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林昊双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，説道：“这是太极拳的起手式。”跟着一招一式地演了下去，口中讲解招式的名称：揽雀尾、单鞭、提手上式、白鹤亮翅，搂膝拗步、进步搬拦锤、如封似闭、十字手、抱虎归山……
一套拳法打完，周芷若似懂非懂，“师傅，我好像记下了又没记下。”
“没事，咱们再来一遍！”
这时只见林昊再次拉开架势，却没有按照拳法重复一遍，而是左掌阳、右掌阴，目光凝视左手手臂，双掌，慢慢合拢，竟是凝重如山，却又轻灵似羽，双手圆转，每一招都含着太极式的阴阳变化，精微奥妙。
上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，神定气闲地站在当地，他双手抱了个太极式的圆圈，説道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”
当下细细地解释了一遍。看着似有所悟的几人，接着道：“这拳劲首要在似松非松，将展未展，劲断意不断，用意不用力，太极圆转，无使断绝。当得机得势，令对手其根自断。一招一式，务须节节贯串，如长江大河，滔滔不绝。”
张三丰作为武道大宗师，自然是立刻就理解了这门拳法的精要，不禁暗暗叹服，这门神功居然暗合道门天地，阴阳一体的神韵。
不过两个小家伙就那么好理解了，依旧是一脸懵懂。
林昊摇了摇头，然后又是一遍，再一遍。
就连旁观的张无忌都记下了，小丫头才欢喜地蹦了起来，“师傅，我记下了。”
随后便摆开架势打了一遍，打的有模有样的。
“不坏，不坏，记得真快，”林昊笑着夸赞，“等你什么时候记不得了，你就练成了？”
“啊，还要忘记啊？”小丫头苦着脸。
“等你什么招式都记不得了，提手抬足都是卸力，借力打力，根据对手进行身体自然而然进行反击，不拘泥于招式，才是真正的太极。”
张三丰满脸赞叹，小张无忌眼放精光。
“太极者，无极而生，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根；分阴分阳，两仪立焉。阳变阴合而生水、火、木、金、土，五行顺布，四时行焉。”
接下来，便是太极心法，这是内功上的修行，林昊需要让周芷若记熟了，才能提点她修行。
随后林昊又将太极拳经上记载的心法感悟说了一遍，这是张三丰晚年所述，由弟子记载，可以说是张三丰武学理念的一次汇总。
张老道听得如痴如醉，这也是林昊的目的，这本是老张毕生心血总纲，对于他来说，这武学理念比之前的太极拳和太极心法更加重要。
而林昊也想看看，张三丰能否在完整太极拳的基础上推陈出新，将太极拳更上一层楼，毕竟是震古烁今的一代大宗师，想必成功的机会很大。
“师傅，师傅，你的驴来了。”周芷若突然大呼小叫道。
林昊回头一看，原来是她爹又回去了一趟，把他的驴给带来了。
老驴看到林昊，激动地叫了一声，围着林昊转了一圈，拿头蹭了蹭林昊。
张三丰捋了捋胡须，夸赞道，“好畜生！”
周芷若看了看，伸手摸了摸毛驴的肚子，毛驴正要发作，被林昊拍了下脑袋，随即便认命了，任由小丫头施为。
得了林昊的好处，张三丰也选择投桃报李，选择武当的武学来作为回报，林昊没有贪心，只是要了一门真武七截剑阵，用来培养主世界的帮众用。
这门剑阵若二人合力，则攻守兼备，威力大增；三人施展威力又比二人同使时增加一倍，之后每增加一人便能多抵一倍的高手，四人相当于八位高手，五人相当于十六位，六人相当于三十二位，七人相当于六十四位当世一流高手同时出手。
就算在主世界没有这么夸张的增幅，也可以让权力帮的帮众们脱胎换骨，战力大增，能够弥补权力帮没有大量后天境武者的缺陷。
交流完毕后，张三丰就选择离开了，因为林昊告诉他，当年何足道到少林传信，其实说的不是经在油中，而是经在猿中！
这一下算是结了张三丰多年的疑惑，也感到自家徒孙终于有救了，于是迫不及待就想带着张无忌上昆仑，林昊自然不会挽留，有张三丰带着，自然也没人敢算计张无忌了。
张三丰走后，林昊继续留下来教导周芷若，有林昊带人，周芷若他爹也能放心去摆渡。
三个月以后，看着太极心法已经入门的周芷若，林昊打算离开了，虽然小丫头的修炼进度远不如他，但是天赋比一般人高得多，只需要三五年就能打通十二正经，在江湖上也算一代高手，至少年轻一代里算是顶尖的，毕竟小丫头学的太极心法也算神功秘籍一流。
可是让他没想到的小丫头心早就野了，死死抱住他大腿就要跟着一起走。
他爹虽然不愿意自家女儿闯荡江湖，但是想到之前汉水上发生的事情，明白自己在这乱世也无法庇护女儿，反而是让周芷若跟着林昊会更安全，自然是同意了。
林昊无奈之下，只能是带着小拖油瓶前进了。
.......
襄阳，当年蒙元南下的时候虽然遭了战火之灾，元朝治下也未能恢复昔日繁华，不过好歹也是一座大城，往来人烟却是不少。
此时市井之上却是出现了一副奇怪的画面，一个道士睡倒在一头高大的毛驴之上，前面却是一个十来岁的小女孩努力牵着毛驴，女孩俏丽的小脸上红扑扑，看着跟庙里的玉女一般，如此反常的一幕引得过往行人注意，不时指指点点。
“师姐你看，那小女孩真可怜。”
旁边的一座客栈二楼，正坐着几个峨眉弟子，其中之一指着路上两人对贝锦仪说道。
贝锦仪望了一眼，虽然也看下去的，但是行走江湖，多一事不如少一事，这对组合虽然奇怪，但是对方并没有圈禁小女孩的自由，小女孩脸上也没有害怕，悲伤等情绪，说明她也不是被奴役的，“师傅吩咐我们寻找师姐的踪迹，我们还是不要多管闲事。”
“就是，我们还要跟师傅汇合呢，哪有功夫管这破事？”说话的是丁敏君，前些日子她跟纪晓芙翻了脸，虽然被对方救了一命，但是却记恨上了她，回去便说了纪晓芙坏话，上报了她生了一个女儿的事情。
这让灭绝大发雷霆，率领众弟子出山，准备搜寻纪晓芙，刚到襄阳，就遇上了林昊师徒两人。
丁敏君这边话音还未落，就看到贝锦仪神色一变，连忙探头望去，也是目瞪口呆。
原来这边毛驴不知道什么回事，就想往旁边的糖面摊上凑，仿佛想要去尝尝。
这可把小周芷若吓的够呛，连忙死死拉住缰绳，“小黑，别去，那不是你吃的。”
可惜毛驴的力量远非寻常，就算使出吃奶的力气，也被毛驴慢慢拖着走。
可是就在这时，一道力量帮她拉出了毛驴，周芷若抬头一看，原来缰绳上多了一只手。
连忙抬头想要道歉，发现对方是一个中年尼姑，尼姑脸上挤满了和颜悦色，这才是贝锦仪两人震惊的原因，她们什么时候看过自己师傅，江湖上人人惧怕的灭绝神尼这么和气的？
“小丫头，这驴上坐着的是你什么人啊？”
周芷若仰头，“谢谢师太，这是我师傅呀，怎么了？”
灭绝闻言皱眉，她一眼就看中小周芷若乖巧可爱，觉得是自己命定之徒，没想到却被人抢了先，“你师傅倒是会使唤人的，你这么小的年纪让你在前面跑，他倒是躺得舒服，这种师傅拜来做什么，不如你拜我为师，我带你上峨眉山怎么样？”
小丫头头摇的跟拨浪鼓似的，“不行，我就跟着我师傅，哪都不去，我师傅可好了，昨天还给我买了糖葫芦，你想骗我，你是坏人！”
小周芷若的出现，让灭绝连寻找纪晓芙一事都暂时放下了，只想把这徒弟给拐走，“你拜我为师，可以学很厉害的武功，天天吃糖葫芦，想吃什么都行，你这师傅一看就不着调，说不定哪天把你卖了。”
“师太，饭可以乱吃，话可不能乱说，再说这拜师之事，讲究你情我愿，我徒弟已经不愿了，何必咄咄逼人，现在还要污蔑在下，实在有点过分了。”
林昊一个坐起，翻身下驴，不客气的对着灭绝说道。
周芷若连忙躲到他身后，仰头道，“师傅，这个坏人想要把我拐走，你快打跑她。”
“师太，可否让路？”
“老身不让又如何？”灭绝师太本就脾气火爆，想做什么就做的人物，自然不会就此退让。
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